Étudier, apprendre et s’épanouir vont de pair. L’Université de Montréal veille à vous offrir un environnement propice à votre mieux-être et à votre santé mentale pour favoriser votre réussite et votre développement personnel.
Trouver son équilibre
Exprimentez différentes façons de prendre soin de vous sur le campus.
Savoir se détendre
Se déconnecter un moment, dans les espaces de détente aménagés dans les bibliothèques.
Je prends soin de moi
À l'université, chacun peut trouver des façons concrètes de soutenir son bien-être au quotidien.
« Ce trimestre, je prends un engagement envers moi-même afin de garder la forme et me sentir bien. » |
 | alimentation équilibrée |
| mode de vie actif |
| heures de sommeil suffisantes |
| moments de socialisation |
| activités personnelles pour cultiver mes loisirs |
Services d’aide alimentaire
Faites appel aux services offerts sur le campus.
Services de santé
La communauté étudiante a accès à des soins de santé et du soutien psychologique auprès de professionnels de la santé.
Syntone (application mobile)
Conçue par l’UdeM, Syntone offre un soutien virtuel aux étudiants et étudiantes qui vivent une période de stress et d’anxiété.
Des discussions qui font écho à votre réalité
Explorez la vie étudiante autrement grâce à des discussions inspirantes sur les études, le développement personnel et la réussite universitaire.
Rester en mouvement
Envie de bouger, de vous dépasser ou simplement de rester actif? Profitez des installations, des cours et des activités du CEPSUM pour prendre soin de votre santé physique tout au long de vos études.
Natation et activités aquatiques
Besoin de conseils et d'astuces pour garder la forme?
Vélos-pupitres, chaises-ballons et autres accessoires pour rester mobiles tout en étudiant.
Carte Mieux-être (application mobile)
Pour dénicher des endroits du campus où se ressourcer, découvrir des sentiers et explorer des contenus audio.
Trouver son espace à la bibliothèque
Exploration des espaces aménagements spéciaux et installations des bibliothèques.
Espace Snoezelen
Activité de détente offerte par les Services à la vie étudiante, en rotation dans les bibliothèques de l’UdeM.
Silence svp!
Des salles de travail individuelles et autres cabines insonorisées pour mieux se concentrer.
Moment de détente
Des espaces relaxation jusqu’au cocon de micro-sieste, certaines installations favorisent la détente.
S’appuyer sur sa communauté
L’UdeM forme une communauté composée de la population étudiante, du corps enseignant, du personnel et des personnes diplômées. Chacun et chacune peut compter sur les autres pour le soutenir en cas de difficulté.
Faculté d'appartenance
N'hésitez pas à vous tourner vers votre faculté ou école et à communiquer avec le personnel de votre département pour toute question sur votre intégration dans votre programme ou sur votre parcours de formation.
La plupart des facultés et écoles de l’UdeM sont dotées d’une équipe de pairs-aidants offrant un accompagnement confidentiel. Ces personnes désignées sont formées et épaulées par le Centre de santé et de consultation psychologique.
Associations et regroupements
On se rassemble tantôt grâce à une passion commune, tantôt grâce à une appartenance. Le nombre de regroupements qu’on trouve à l’UdeM vous étonnera.
En plus des activités qu’elles organisent et des services offerts à leurs membres, les associations représentent un lieu d’engagement pour de nombreuses personnes au cours de leurs études. Consultez la liste des associations étudiantes membres de la FAÉCUM (Fédération des associations étudiantes du campus de l’Université de Montréal) et apprenez-en davantage sur l’association étudiante de la Faculté de l’apprentissage continu.
Cycles supérieurs
- Participez aux Saisons des ESP, des ateliers mis en place par les Études supérieures et postdoctorales.
- Découvrez l'organisme Thèsez-vous qui offre des services de soutien et des outils pour vous aider dans la rédaction d'un mémoire, d'une thèse, d'articles, etc.
Nouvellement admis ou admise à l'UdeM?
Faites une demande de jumelage avec une marraine ou un parrain qui connaît bien les rouages de l'Université. Plus de détails sur la page du Parrainage étudiant.
Besoin d'aide
Des ressources de soutien sont offertes tout au long de du parcours universitaire, comme le service de consultation psychologique.
S’informer
Pour en savoir plus sur le Plan d’action en santé mentale étudiante de l’Université de Montréal, lisez l’article sur UdeMNouvelles.